WATES TIMUR – Pagi yang cerah di Pekon Wates Timur tidak hanya diisi dengan rutinitas rumah tangga biasa. Gelak tawa dan semangat terpancar jelas dari wajah para ibu lansia yang berkumpul untuk melaksanakan kegiatan senam bersama. Mengambil lokasi di halaman salah satu rumah warga, kegiatan ini menjadi bukti bahwa usia bukanlah penghalang untuk tetap aktif dan produktif.
Kegiatan senam ini bukan sekadar ajang olahraga, melainkan juga menjadi wadah silaturahmi yang mempererat tali persaudaraan antarwarga di Pekon Wates Timur.
Mengapa Senam Ini Penting?
Bagi para lansia, menjaga kebugaran fisik adalah kunci untuk mempertahankan kemandirian di usia senja. Gerakan-gerakan senam yang dilakukan telah disesuaikan dengan kemampuan fisik lansia, fokus pada:
-
Kelenturan Sendi: Membantu agar tubuh tidak kaku saat beraktivitas sehari-hari.
-
Kesehatan Jantung: Melancarkan peredaran darah agar tubuh tetap segar.
-
Kesehatan Mental: Bertemu dengan rekan sebaya dan tertawa bersama terbukti ampuh mengurangi stres dan rasa kesepian.
Semangat yang Menular
Dalam foto yang diabadikan, terlihat para peserta sangat antusias mengikuti gerakan instruktur. Dengan pakaian olahraga yang santai dan kerudung warna-warni, mereka tampak kompak melakukan gerakan tangan dan kaki mengikuti irama musik.
"Kami merasa jauh lebih segar setelah senam. Selain badan jadi enteng, hati juga senang karena bisa ngobrol dan bercanda dengan tetangga," ujar salah satu peserta senam dengan wajah berseri.
Kegiatan ini dapat terlaksana berkat kesadaran kolektif warga Pekon Wates Timur akan pentingnya kesehatan. Lingkungan pedesaan yang asri dan udara pagi yang bersih di Wates Timur menjadi pendukung utama kenyamanan para lansia dalam berolahraga.
Diharapkan kegiatan positif seperti ini terus berlanjut secara rutin dan mendapatkan dukungan penuh dari perangkat pekon maupun tenaga kesehatan setempat, agar seluruh lansia di Pekon Wates Timur tetap sehat, mandiri, dan berdaya.
